Come fare sport senza prendere il Coronavirus? Le linee guida per tutte le discipline: gli errori da evitare

Da lunedì 25 maggio riapriranno palestre, piscine, centri sportivi in quasi tutta Italia (in Lombardia bisognerà aspettare ancora una settimana). Ci si potrà dunque tornare ad allenare e a praticare attività fisica in luoghi preposti dopo che oltre due mesi di chiusura totale, anche se nelle ultime settimana si è potuto fare sport all’aria aperta. Il Ministero della Salute ha diffuso alcune linee guida per praticare sport in sicurezza e contenere al minimo la possibilità di contagio da coronavirus, scopriamo quali sono gli errori da evitare nelle prossime settimane.

LE LINEE GUIDA PER PRATICARE SPORT IN SICUREZZA:

– Lavarsi frequentemente le mani, utilizzando i dispenser di gel disinfettanti quando si entra in palestra, piscina, centro sportivo.
– Mantenere la distanza interpersonale di un paio di metri.
– Non toccarsi occhi, naso, bocca con le mani.
– Starutire e tossire sempre in un fazzoletto o nella piega interna del gomito.
– Non scambiare borracce, asciugami, attrezzi, dispositivi vari, oggetti personali con altri atleti.
– Evitare di lasciare i propri indumenti in luoghi condivisi. Bisogna porli in zaini e borse personali, curandosi sempre di lavarli.
– Bere sempre da bottiglie personalizzate o bicchieri monouso, non vanno mai condivise.
– Gettare fazzoletti di carta o altri materiali usati in appositi contenitori.
– Palestre, piscine, centri sportivi devono essere dotati di specifiche attività di filtrazione dell’aria nei locali chiusi. Devono essere presenti delle procedure informative.
– In palestra è necessaria la sanificazione degli attrezzi dopo ogni utilizzo.
– Arriva sul luogo degli allenamenti già vestiti adeguatamente e utilizzare il meno possibile gli spogliatoi.
– Le docce andranno utilizzate a turni e in maniera contingentata.

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stefano.villa@oasport.it

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Foto: Lapresse